这种食物居然能防癌!女人如果坚持吃它彻底远离乳腺癌

时间:2018-09-15 19:51:09 来源:神奇趣闻作者:乳腺癌点击:

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近年来,乳腺癌逐渐成为城市发病率最高的癌症,究其原因,和食品动物食品摄入过多,运动不足、日照太少、焦虑因素有关。下面随51养生网小编一起来看看吧!

想要预防建议适量果、杂粮薯类,原因在于,一方面它们能延缓餐后上升速度,降低风险;另一方面,富含植物化学物,具有抑制细胞过度增殖和防癌的作用

研究发现,一些食物预防乳腺癌作用尤为突出。

比如常豆制品,利于控制激素平,患上乳腺癌风险也会随之降低,特别是绝经前妇女。比如叶酸摄入量较高的乳腺癌发病率也会显著降低,而叶酸大量存在于常见的菠、苋、小等绿色叶中。

因此,清淡可口的菠豆腐可谓一款预防乳腺癌明星组合,当然,菠要焯烫再烹调。需要强调的是,两者搭配还有、健骨等益处,且完全不用担心导致结石的问题

除此之外,含有“异硫氰酸酯类物质”的萝卜、芥蓝、、西兰等十字,以及富含抗癌成分“芦丁”的芦笋。

这些都含有大量α胡萝卜素,胡萝卜,都是值得推荐的防癌,可以混搭食用,比如芦笋炒胡萝卜、双色等。

以上文中所指出的,可有效预防乳腺癌癌症,尤其是菠豆腐

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