秋季进补正当时,8个禁忌要注意

时间:2018-09-15 19:21:33 来源:疆芸本草养生作者:服用点击:

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忌无病乱补

无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用过量可引起中毒,长期服用葡萄会引起中胆固醇增多、易诱发心疾病

忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补,虚症又有阴虚、阳虚、气虚虚之分,对症才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体

忌凡补必

动物食物无疑是补品中的良剂,富含营养,而且味美可口。但消化过程中产生的脂类、类等物质,又往往是心脑管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

多多益善

任何补服用过量都有害。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐腹泻

忌重"进"轻"出"

食物代谢产生的有毒物质,需及时排出,但不少人排便规律甚至便秘。所以要重视人体废物的排出,减少"肠毒"的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

忌以代食

补不如食补,重物轻食物是不科学的。多治疗压;多萝卜可健胃消食,顺气宽,化痰止咳;多能补脾胃

忌恒"补"不变

有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,这对健康是不利的。因为物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的作用,久服多服会影响体内的营养平衡。

忌越贵越补

"缺什么,补什么",切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用价格低廉为滋补原则燕窝翅之类,其实并无奇特的食疗作用

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