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肝不舒服请注意：常喝1杯水能清肝明目、修复肝细胞，早知早受益

时间：2018-09-15 03:50:51 来源：阿全讲健康作者：枸杞点击：

原标题：肝不舒服请注意：常喝1杯水能清肝明目、修复肝细胞，早知早受益

肝不舒服请注意：常喝1杯水能清肝明目、修复肝细胞，早知早受益

枸杞，是我们日常生活中常见的补品，枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值，胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能那喝枸杞水具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

功效：

1、养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生

2、抗衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命

用法：

1、明目防老花眼方

枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水对入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，可延缓视力衰退，防止花眼。

2、抗衰老方

取草鱼1尾(约750克)，鲜菊花瓣30克，宁夏枸杞15克，冬笋10克，火腿40克，生姜、葱白各15克，料酒30毫升，猪网油(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张，胡椒粉、盐、味精各适量

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