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农村一野花是天然助眠药，睡前喝水放点，助你一夜到天亮

时间：2018-09-14 23:11:34 来源：祺和堂美食交流圈作者：安神点击：

现代社会的工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态。夏季来临，大多数人的失眠原因在于肝火旺盛，所以给五脏六腑降降火是必要的。金银花有很好的降火效果。

金银花加上菊花的组合花茶，具有清肝明目作用，清除肝火，每天喝一杯，排出肝火身体更健康，还有助于失眠症状，缓解疲劳的状态

“莲子心”，顾名思义即莲子的胚心，气味甘平无毒，养神，益气力，除百病。莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。

日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。

说起酸枣仁治疗失眠，或许很多人都觉得很惊讶，吃了那么多年的酸枣仁，怎么从来没发现它可以助睡眠。酸枣仁，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒。

酸枣仁是养心安神的重要药物，安神效果好。也不会产生依赖性，天然无副作用。每天用这款酸枣仁粉泡上一杯酸枣仁水，安神助眠一觉睡得自然醒。

百合营养丰富，富含淀粉、蛋白质、多种糖类及钙、铁等营养成分，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。

百合能调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。每晚睡前喝一杯用百合花冲泡的茶，对于神经衰弱的患者有食疗作用。

哪位高人的脑袋想出的这些词，太精辟了！打死都不删！

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