天气变化感冒总是不好?教你做4款饮品缓解感冒不适

时间:2018-09-14 17:21:36 来源:Beauty时尚健康作者:茶匙点击:

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现在气温正缓缓下降,日夜温差大,不少人渐渐出现感冒症状,除了要多以外,以下4种饮品也能减缓感冒不适,不想只喝温?不妨冲泡一杯看看吧!

1.苹果

鼻塞确实会让人感觉到非常不愉,对上班族来说尤其困扰,吸不到氧气,精神容易变差,不如试试苹果椒吧!藉由椒的刺激感畅通鼻子苹果还能提高免疫系统和补充能量。

‧材料

1/4杯、1/4杯浓缩苹果、1蜂蜜、1椒、1匙柠檬

制作过程

煮沸,倒入放有苹果玻璃杯,再加入蜂蜜椒搅拌均匀,最后再洒点柠檬汁即可,一杯量仅有66大卡,就连减肥的人也可以安心饮用。

2.蔓越莓排毒

好莱坞女星妮齐蕾德(Nikki Reed)也是蔓越莓排毒汁的好者,它含有丰富的抗氧化剂,里柠檬蔓越莓还能帮助和肝排出毒素。

‧材料

120毫升蔓越莓原汁、1/2柠檬汁、120毫升至355毫升的

制作过程

将所有材料混合即可饮用。

3.新鲜姜汁柠檬

姜汁柠檬解决鼻塞喉咙问题,还能缓解肠胃不适,而且多数姜汁辛,口感较难被接受,此饮品因为加上蜂蜜关系变得更好入口。

‧材料

5公分的新鲜姜切薄片、柠檬末端切碎、3杯、3匙蜂蜜

制作过程

将姜、柠檬在锅里煮沸,把姜和柠檬去除,加入蜂蜜搅拌至溶解即可,每份量仅有60大卡。

4.姜牛奶

牛奶具有抗菌功效,可以在免疫系统遭受破坏前阻止病毒缓解恶心和消化问题,还能降低运动后的肌

‧材料

1杯不加杏仁牛奶、1/2匙姜、1/2生姜、1/4匙豆蔻、1蜂蜜

制作过程

把所有材料放进罐子里,摇均匀后再用滤网把残扎滤出即可享用,也可以放在微波炉里加,喝起来会更温暖、顺口,量同样仅有60大卡。

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