当前位置：首页 > 生活 > 食谱

排毒养颜的食物有哪些 推荐7款健康排毒养颜菜谱

时间：2018-09-14 17:11:21 来源：发型由你而定作者：生粉点击：

所谓排毒，就是要打通人体体内的管道，排出体内毒素，脸色也会变得红润光泽，下面cold小编为大家介绍7款健康排毒养颜菜谱，我们一起来试试7款排毒餐吧！

一、黑木耳豆腐汤

材料：黑木耳（150g），豆腐(1块），鸡汤，盐适量

做法：

1、将泡发好的黑木耳洗净，切条形状，豆腐切成片。

2、然后将两者一起加入鸡汤中同炖，10分钟后加盐调味，即可。

功效：黑木耳能清胃涤肠，消除血液中的热毒，对胆结石、肾结石也有化解功能，预防血栓病的发生，还能减少血液凝块。

二、醋熘绿豆芽

材料：绿豆芽(300g)，葱末，花椒，盐，白糖，醋，味精各适量

做法：

1、将绿豆芽洗净，用沸水焯一下后，再放凉水中浸泡后捞起、沥干。

2、再将花椒在油锅内炸焦，放葱末炝锅。

3、投入绿豆芽，加盐、白糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

功效：绿豆芽解百毒，降血压，血脂，防治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴 囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

三、海带炖鸭

材料：鸭1只，海带，葱、姜、料酒、花椒各适量

做法：

1、将鸭洗净后剁成一小块，海带切成方块。

2、鸭和海带用开水烧开，捞去浮末。

3、然后加入葱、姜、料酒、花椒等调味料

4、最后用中火将鸭炖烂，出锅装盘即可。

功效：海带降低胆固醇，治疗动脉硬化，排除放射性物质，还能防止便秘和肠癌的发生，具有消除乳腺增生的隐患。

四、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜，牛肉(500g)，盐、大料、香叶各适量

做法：

1、先把牛肉洗净后切块，放入滚水中烫去血水后捞出。

2、胡萝卜洗净、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开。

3、最后加入盐、大料、香叶改中火煮至熟软即可食用。

功效：胡萝卜可以降低体内汞浓度，清除导致人体衰老的自由基，降低卵巢 癌的发病率。

五、蒸酿老南瓜

材料：老南瓜（300g），生粉，火腿片，鸡肉泥，韭菜，姜、盐、味精各适量

做法：

1、先把南瓜洗净，去皮切块。

2、然后锅内把水烧开，然后投入南瓜，煮至八成熟时捞起、沥干。

3、加入火腿片，鸡肉泥，韭菜，姜，盐，味精，生粉拌成馅，酿入南瓜，蒸8分钟后拿出。

4、烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿淀粉勾芡，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

功效：南瓜防治高血压、胆结石、糖尿病以及其他肝肾病变，清除体内重金属及农药，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。

六、菠菜拌豆干

材料：菠菜(500g)，豆干（200g），油，酱油，盐，鸡精各适量

做法：

1、将菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎。

2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。

3、将菠菜和豆干混合，加入盐、鸡精拌匀即可食用。

功效：清理肠胃热毒，防治便秘，使人容光焕发。防止大脑老化。

七、香炸花椰菜

材料：花椰菜(500g)，鸡蛋（2个），生粉，椒盐，味精，葱花，姜，红椒，麻油各适量

做法：

1、把花椰菜切块、洗净、沥干后，加入鸡蛋、生粉后搅匀。

2、待油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起。

3、在锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜。

4、调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

功效：增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，清理血管，减少心脏病与中风的危险。长期食用还可减少乳腺 癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率。

酵素与药品、保健品、营养品的不同之处

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章