时间:2018-09-13 18:01:18 来源:龙门佳丽凤凰号作者:身体点击:
相比男性而言,女性的体温要偏低一些,但是有些女性却相反,尤其是手心、脚掌等部位,每逢入睡之前,这些部位的温度就蹭蹭往上涨,仿佛是在周围放了一个火炉一样。医学上,将这种手心、脚掌发热的症状,定义为“阴虚内热”,也就是说并非身体血气方刚,其实是一种病态所导致的。那么,应该怎样去进行有效调理呢?
因为身体的内热本来就足,这个时候再摄入一些辛辣的食物,就等于在给身体“火上浇油”了。另外,辛辣的食物对于肠胃刺激也很重,如果在这个时候吃的话,也会给消化带来很大的影响。所以,建议大家改换一些比较清淡的饮食,尤其不要为了自己的口味,而忽略了对身体的保养,内火不清除干净,身体就不会出现发热消退,这对睡眠也有很好的帮助。
其实,作为最健康的饮食,水果对于身体的保养,应该说是非常有帮助的,一方面,它可以帮助我们身体补充所必需的维生素,这都是身体进行代谢和消化所不可或缺的;另一方面,它还能够增强我们身体的抵抗力,所以即使上火也可以被它进行浇灭。不仅如此,水果对人体的肠道也非常有帮助,因为它具有通便和润肠的功效,所以也是非常有好处的,这等于在给身体降火,帮助睡眠。
总是爱熬夜的人,身体也会受很大的负面影响,尤其是内分泌方面,会经常受到熬夜带来的波动,从而造成身体上火。所以,这个时候最需要的,就是好好休息,只有这样才能够让身体有充足的时间去代谢,而不至于使身体的代谢废物聚集。另外,有时间还可以进行一些适度的运动,这对于消火也是非常有帮助的。
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