女人的手心、脚掌发热,导致难以入眠,该如何有效调理?

时间:2018-09-13 18:01:18 来源:龙门佳丽凤凰号作者:身体点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

相比而言,体温要偏低一些,但是有些却相反,尤其是心、掌等部位,每逢入睡之前,这些部位温度就蹭蹭往上涨,仿佛是在周围放了一个火炉一样。医学上,将这种心、掌发症状,定义为“阴虚内”,也就是说并非身体气方刚,其实是一种病态所导致的。那么,应该怎样去进行有效调理呢?

一、不要食物

因为身体的内本来就足,这个时候再摄入一些辛食物,就等于在给身体“火上浇”了。另外,辛食物对于肠胃刺激也很重,如果在这个时候的话,也会给消化带来很大的影响。所以,建议大家改换一些比较清淡饮食,尤其不要为了自己的口味,而忽略了对身体保养,内火不清除干净身体就不会出现发消退,这对睡眠也有很好的帮助

二、多维生素

其实,作为最健康饮食果对于身体保养,应该说是非常有帮助的,一方面,它可以帮助我们身体补充所必需的维生素,这都是身体进行代谢和消化所不可或缺的;另一方面,它还能够增强我们身体抵抗力,所以即使上火也可以被它进行浇灭。不仅如此,果对人体的肠道也非常有帮助,因为它具有通便和润肠功效,所以也是非常有好处的,这等于在给身体降火帮助睡眠

三、不要熬夜规律休息

总是熬夜的人,身体也会受很大的负面影响,尤其是内分泌方面,会经常受到熬夜带来的波动,从而造成身体上火。所以,这个时候最需要的,就是好好休息,只有这样才能够让身体有充足的时间去代谢,而不至于使身体的代谢废物聚集。另外,有时间还可以进行一些适度的运动,这对于消火也是非常有帮助的。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕,未经授权,请勿转载、复制】

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告