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枣泥小米粥，痛风患者的早餐！钙、铁、磷、维生素一样都不少！

时间：2018-09-13 18:01:21 来源：生活健康小资讯作者：枣泥点击：

早餐吃什么好像已经成为全国人民的难题，更不要说对食物有着严格要求的痛风患者。今天为大家介绍的是枣泥小米粥，专门解决早餐不知道吃什么、痛风、厌食挑食的孩子们食用，而且养胃补血，非常健康。

枣泥小米粥具体做法

1、准备的食材有枣泥、小米。小米用清水洗干净，红枣则需用温水浸泡时间久一些，可泡上一个小时左右。

2、小米放入锅中，小米和水以1比8的比例熬粥，红枣需准备另外一个锅，将红枣蒸熟制作成枣泥。

3、最后一步将枣泥放入煮好的小米粥中搅拌即成，香甜可口又养胃。

需要注意的是，红枣味道比较香甜，但不可贪多，尤其是孩子，容易胀气；小米富含多种物质，尤其是钙、铁、磷以及各种维生素等，是比较适合痛风病人食用的。

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