上火后一吃就好的4种食物,秋季肯定用得上!为家人看看

时间:2018-09-13 16:21:33 来源:寻医问药作者:夏枯草点击:

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身体上火之后,我们在日常生活中不仅可以服用物,而且还可以一些去火食物,估计天的时候很容易出现上火现象,所以在天我们可以多一些祛火清食物。在以下文章中给大家介绍了几种可以有效的去火食物,希望在天的时候你能够用得上。

降火法:食疗

中医食疗上,有两种原料很受者欢迎:一种是梨子,另一种是荷叶。梨子寒、润,可捣碎榨汁喝。荷叶芳香、利湿、清、宣发浊气,可泡成叶或做成清

1、清胃马蹄爽

做法:取西米、绿豆、马蹄、冰适量。将西米放入滚中煎煮5分钟至透明,再加入马蹄、绿豆、冰一起煮熟。马蹄、西米及绿豆含有丰富的食物纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄,可用于治疗胃火过旺。

2、清橄榄罗汉果做法:取橄榄30克,罗汉果一个,两者洗净后,放在清内煮沸10~20分钟,取汁饮用。橄榄平味甘酸,清解毒;而罗汉果寒味甘,清化痰,两者共煮的汁具清火之效。

3、清肝夏枯

做法:取夏枯,桑叶,菊。将夏枯、桑叶放里浸泡半小时,后加入菊一起煮3分钟后,即可代饮。夏枯有清肝明目、清散结的功效,此款缓解肝火上炎引起的目赤肿、晕眩等症有一定作用

4、清心莲子

做法:取莲子(不去莲心),栀子(用纱布裹),加冰适量煎,莲子喝。莲子补脾止泻、养心安神,栀子可泻火除烦、清利尿。

想要不惹“火”上身,均衡饮食适当滋补

上面提到了太多肥腻、辛食物,都容易引起胃火旺盛。饮食应尽量做到均衡,注意新鲜果,多饮。入食补可以滋阴为主,如银耳、蜂蜜芝麻豆浆、藕、核桃、苡仁、生、菠、梨等,可应季多

以上文章中给大家介绍了几种清火祛火的食物,这几种食物天的时候比较适合,所以在天的时候,如果预防上火的话,我们可以适当的做一些,一些,另外如果想让自己不惹火上身,在饮食方面一定要均衡饮食适当的滋补,天的时候可以多一些菠,合理适当运动,这样都可以达到祛火的效果

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