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爱吃西柚的人皮肤都水嫩光滑，坚持每天吃一点，还能提高免疫力！

时间：2018-09-13 08:50:35 来源：健康摇摇乐作者：维生素点击：

爱吃西柚的人皮肤都水嫩光滑，坚持每天吃一点，还能提高免疫力！

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

西柚的功效与作用：

1、美容润肤，养气色

西柚能够清洁肌肤，同时还能够为肌肤补充水分。由于西柚中是含有非常多的氨基酸以及果酸能够深层的润肤，而类黄酮物质是能够增强人体肌肤的抵抗力的。

2、提高免疫力

西柚中含有丰富的营养物质，它的维生素C含量也不低，维生素C有助于改善免疫系统健康，据研究表明，每天吃半个红西柚即可获得每日维生素C推荐量的78%。

3、通肠道

西柚中含有的柠檬酸，钙，钾以及钠等，能帮助消化，调节肠胃。同时红西柚中的膳食纤维也不少，这些物质能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便，预防便秘。

西柚制作精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，含有柑橘的果香味。有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。需要注意的是，精油不可食用，同时孕妇、哺乳期产妇以及婴儿，不建议使用精油。

大家关于西柚的一些功效与作用可都学会了吗？大家平时可喜欢吃西柚吗？在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

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