时间:2018-09-13 08:50:36 来源:健康摇摇乐作者:作用点击:
人到四十不想衰老,坚持每日来一个它,小肚腩消了,皱纹也少了!
西梅是一种很好的保健食品。其来自美国加州,也称为加州梅。其芳香甜美,口感润滑,且老少咸宜,因而,其备受大众的喜爱。下面就让小编带大家看看西梅的功效吧。
西梅里丰富的维生素A、钾和抗氧化物质对于人体的肌肤和头发有着天然的保护作用。而且还能延缓大脑衰老呢!
2、补血养气
西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的,因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的,尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。
西梅是有预防和治疗便秘的作用的,至于一天吃几个,最好是一天吃1-2个左右,虽然西梅营养丰富,但是过犹不及嘛,还是得慢慢来。
西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍:吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
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