每天多吃4种零食,祛除湿气排出体内“毒素”,秋天的4宝!

时间:2018-09-13 08:55:58 来源:梦笔三生作者:零食点击:

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要说起来,天这么冷的天气,平时还带有点烦躁的感觉,体内还有那么多的毒素,点啥好呢?要我说啊,不如多点这几种食物,平时还能当个零食,而且对身体比较好,而且男女都应该多点!

第一种零食:板栗

板栗是补肾强骨之果,它含有的矿物质有钾、镁、、锌等,其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合压患者食用,它能防治压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松疾病,用板栗炖、熬、煮等都是不错的选择

第二种零食:红薯

又名地瓜、山芋、番薯、薯等。《本纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持管的弹,防止动脉样硬化,对心管系统有一定的保护作用

第三种零食:芋

又称香芋、芋艿。常食芋能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人补的佳品。

第四种零食:莲藕

中医认为,生藕味甘,寒,入心、脾、胃经,具有清生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕温,具有益胃健脾、养补气的功效。由此可见,补虚需要熟莲藕,对脾胃虚弱、气亏虚者均有良好的补益效果

而且这几种还是比较有益的,平时在大街上都看到很多卖栗子的,不如自己也买着点,就当个小零食当个小甜心的,那也是很不错的呢!

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