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鸡蛋的2种错误吃法，宛如毒药，最后一个经常有人在犯！

时间：2018-09-12 23:36:34 来源：51养生网作者：鸡蛋点击：

原标题：鸡蛋的2种错误吃法，宛如毒药，最后一个经常有人在犯！

鸡蛋是我们日常经常吃的一种食品，它营养丰富健康又美味，广受大众的欢迎。日常生活我们经常用鸡蛋来做菜肴，炒鸡蛋、鸡蛋饼、西红柿鸡蛋……吃法多样。但鸡蛋也有错误吃法，会把营养变毒药，而且这些错误吃法基本是家常吃法。跟着51养生网小编了解一下吧。

鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓了。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。

正确吃法：如需在鸡蛋中加糖，尽可能等稍凉后放入搅拌，味道不减。正确吃法：鸡蛋富含蛋白质，是人体补充蛋白质很好的来源，但它是属于动物性蛋白质，根据蛋白质互补原理应该和植物性蛋白质搭配，如：大豆，木耳，菌菇类等富含植物性蛋白质的食物一起食用。

鸡蛋煮完就放到冷水中，泡完冷水吃，其实这是大忌。相信很多人都做过这样的事，就是在煮完鸡蛋的时候把鸡蛋放在冷水里过一下水，利用鸡蛋蛋白与蛋壳的膨胀程度不同，是其分离，但就会变得好剥。

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