时间:2018-09-12 23:36:37 来源:51养生网作者:红枣点击:
原标题:红枣是“补益佳品”,但这5种人吃了却起反作用,尤其是第4种
红枣,又名大枣,具有健脾益气、养血美容之功效。中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功效,民间有“一天吃三枣,终身不显老”之说。
红枣味甘性平,能调又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效,长期服之可延年益寿。另外女性因经血过多而引起贫血,老人出现面色苍白和手脚冰冷等症,食用红枣都有较好的补血益气作用。
1、湿重或痰多者
如果出现眼肿或脚肿的现象,再伴有舌苔厚腻,这多属“湿重或痰多”,此时就不宜服食红枣。原因是红枣性温味甘,甘甜之品能助湿,多吃助生痰湿,会使水湿积于体内,加重水肿症状。
体质燥热的人,出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等,女性也不适合也不适合在经期食用大枣,否则有可能引起经血过多反而有害健康。
3、感冒患者
外感风热而引起的感冒、发烧者,胃肠湿热及胆囊炎等有舌苔厚腻、腹胀气滞以及便秘者,也不宜吃大枣,否则会助湿生热或引起腹胀痞满。
4、糖尿病患者慎用
糖尿病患者应慎食,因为红枣含糖量高,易引起血糖上升,促使病情恶化。忌与动物肝脏同食动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减慢药物初期的吸收速度。
6、忌过量
生鲜红枣进食过多会产生腹泻并伤害到脾,因外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,均属于忌服人群。
枣最佳食法:
除了饮用禁忌,吃法也当有所讲究:食用干枣或鲜枣后,应及时漱口,并适量喝些水,以冲淡齿间滞留的糖分,有助预防蛀牙。水煮吃是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。
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