南瓜和它一起煮,一周喝三次,膝盖不疼了!效果竟然这么好!

时间:2018-09-12 20:36:21 来源:一棵杉作者:南瓜点击:

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今天要给大家介绍的一种瓜,每年西方的万圣节的主角,也是咱中国百姓家经常,它就是南瓜

南瓜所含的淀粉、碳化合物较高,在分类上是属主食类食物,其实,您可别小看了南瓜,它可不是一般的家常南瓜的背后藏着一个连医生都不会告诉你的秘密。

南瓜营养功效

消肿

南瓜属于高钾低,丰富的钾元素可以改善肿和疲倦,同时在《中华本》中记载南瓜有解毒消肿功效,而《滇南本》则认为南瓜可利尿。

养胃

小米南瓜还是典型的养胃食物南瓜除了易消化不加重胃负担之外,其中含有的果胶还可以保护膜,促进溃疡的愈合,以及助消化

润肤

南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等,可以助皮肤抗氧化,改善粗糙和暗淡,助皮肤恢复光泽。

古人认为"南瓜为补之妙品",其补功效除了来自于元素之外,其中的叶酸维生素B12、锌元素和钴元素都是构成液或促进红细胞合成的物质。同时,在《本纲目》中记载南瓜有补中益气的功效,能起到气双补的作用

缓解眼睛疲劳

现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象南瓜中富含胡萝卜素和维生素A,两者都可以起到维护眼健康作用

小贴士

南瓜除了我们提到的功效之外,常南瓜还可以增强身体免疫力、消炎止功效

南瓜豆浆有奇效

南瓜营养丰富,含有质、类、脂肪、纤维素、、磷、胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴硷、甘露醇等。

南瓜豆浆

做法

豆浆南瓜各一碗,南瓜将外皮洗净后连皮带切成小块,将豆浆南瓜放入锅内,加八分满量杯的,开火蒸煮即可。

南瓜美味

1、南瓜

1、将小南瓜干净,切去顶部,挖去南瓜

2、用勺子沿着内壁刮去一些果,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在0.6公分为宜,不要刮得太薄,影响口感。

3、将小南瓜连盖子一起放入锅中,中大火蒸15分钟。

4、蒸南瓜的同时,将磕入碗中,放入,充分打散。

5、然后加适量液和温比例为2:1。

6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出,待放凉之后,用细网筛过滤液至南瓜盅内。

7、裹上保鲜膜,和南瓜盖子一起入锅,继续中大火蒸制10分钟左右即可。

8、出锅啦,蒸的又嫩又滑,像布丁一样。

2、南瓜

1、把糯米粉和粘米粉搅拌均匀。

2、将南瓜去皮去瓤切块放在碗中,放入锅中蒸10分钟。

3、煮好的南瓜加入和糯米粉、面粉,压成南瓜泥。

4、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中,搅拌,揉成光滑的面团。

5、将生碎、红豆、红搅拌成馅。

6、将面团分成大小相当的面团,压扁,放入适量红豆沙,收口按成状。

7、南瓜粘上面糠,锅中倒入适量植物,放入南瓜,用小火煎至两面金就可以了。

3、南瓜西米露

1、将南瓜去皮切成小块蒸熟。

2、锅里煮上西米,直到西米中间没有点就算煮好了,取出沥干分。

3、将蒸熟的南瓜牛奶一起倒进搅拌机里搅拌。

4、把西米和南瓜糊混合在一起,加蜂蜜搅拌均匀就可以啦,冷均可哦。

4、香酥南瓜

1、把南瓜去皮切成长条,放入锅中蒸10分钟。

2、把打散,加搅拌均匀,加入适量面粉和淀粉,拌成糊。

3、蒸好的南瓜晾凉一会,挂上面糊。裹上面糠,入锅炸至金即可。

4、出锅的南瓜条,可以直接,也可以蘸酱,总之,按照自己的口味来就行!

5、南瓜奶酪

1、把室温软化的奶奶酪,融化的、熟的南瓜泥放一起,用搅拌器打均匀。

2、打至湿和中发泡之间,和奶酪糊拌均匀。

3、倒入烤碗里面,把烤碗放进烤盘里,烤盘加凉,烤箱预140度,蒸烤50分钟。

6、南瓜

1、把南瓜、山去皮切块,放入锅里烧开。

2、加入洗净的小米,再用大火烧开。

3、转小火煮20分钟直至变得粘稠。

4、加入枸杞,关火盖盖子用余温煮片刻就可以了。

7、南瓜豆腐海鲜

1、把明剥壳开背去肠泥,南瓜去皮切片。

2、明中加些料酒、和淀粉搅拌均匀备用。

3、开小火,锅中加,转中火把南瓜片倒进锅中翻炒。

4、加盖上锅盖煮3分钟。

5、连着一起倒进搅拌机,再倒进锅中煮。

6、把嫩豆腐切小块放进锅里,再放入青豆和腌制好的明

7、放一小勺等羹煮开,再继续煮治仁变色,加点味精就可以出锅啦。

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