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天然的“卵巢保护神”找到了，女人多吃点，有助美容养颜防衰老

时间：2018-09-12 16:16:56 来源：祺和堂说美食作者：卵巢点击：

女性衰老是从雌激素减少开始，一般在35岁之后，就呈下降趋势。这个东西也是影响卵巢健康的因素，生活中女性想要自己身体健康，心情愉悦的度过，都要重视卵巢的保养和调理。卵巢健康与否对女人影响甚大，如果不注重保养很容易出现卵巢早衰的现象，卵巢早衰会引发一系列的问题，比如好好的皮肤会容易长满暗疮和色斑，细长的身段无缘无故变得臃肿，越来越活络且喜欢发脾气等等，患上了卵巢早衰，提前步入“黄脸婆”行列，这可是女人们不愿看到的。

天然的“卵巢保护神”找到了，女人多吃点，有助美容养颜防衰老

1.黑豆

黑豆入肾经，是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆里含的植物雌性激素是最高的，长期用黑豆打豆浆喝，可以很好的补充天然的雌激素，达到保养子宫和卵巢。

2.蜂蜜

它被称为自然界中最完美的保养品，古希腊人甚至还把它当作上天赐予的礼物。因为富含蛋白质、维生素、有机物，所以它能刺激到人体皮肤层面血液的循环，改善肌肤的营养状况，提高皮肤代谢水平，让细胞恢复活力，恢复皮肤原有的弹性和韧性，让表面更光滑。

3.刺梨

刺梨是一种野果，有很高的营养价值和医疗价值。刺梨中有一种生物酶和丰富的维生素C，可以起到很好的抗衰老作用，同时经常吃刺梨还有助于卵巢排出毒素垃圾，促进身体的新陈代谢，还可以起到预防卵巢癌的作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻中维生素E的含量，可以说是植物界中的翘楚了，我们都知道，维生素E不仅可以当作抗氧化剂，还可以起到美容养颜、提高生育力的作用，而生育离不开卵巢，所以平时常吃一些黑芝麻，可以起到滋润卵巢、防止绝经期提前到来的作用。

5.桃胶

桃胶被称作“女人泪''，含有丰富的营养丰富，它不仅可以刺激雌激素的合成，还能促进卵巢的新陈代谢，使女性的皮肤更加细腻水嫩，是不可多得的天然美容圣品。雌激素偏低的女性不妨多吃一点桃胶。

6.山楂

山楂对女性好处非常多，经常吃山楂的女性皮肤会越来越好，山楂还有健脾开胃的功效，常吃能活血祛瘀，还可以调理身体的气血不足的情况，帮助缓解痛经，女人经期或者平时可以多吃山楂，对子宫污血的排出很有帮助，还可以预防提前闭经。

研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，患卵巢疾病的机率会比其他女性减少74%，维持卵巢健康，女性到了30岁后，一定要多吃绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，来补充足量的叶酸。

以上图片来自网络

厨房这3种不起眼的食物要多吃点，降低胆固醇还能帮助排出结石！

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