时间:2018-09-12 12:11:09 来源:我爱大佛山作者:功效点击:
“秋风起,食腊味”
哩个时候佛山人就会煲汤啦
一个礼拜7日都不重样
灵芝有提高免疫力、增强体质、护肝养肝和抗癌抗衰老的功效,味道淡而微苦,配入具养心安神且味清香甘润的圆肉,清润可口。
材料:
灵芝80~150克、
做法:
2、瘦肉放开水里烫30秒,然后拿起,放进8碗开水里,用中大火煲15分钟;
3、将灵芝和桂圆放入煲内一起煲5分钟,然后转用小火煲4小时,需要时可以再加入适量清水一起煲;
晚上用电炖煲先放灵芝炖20分钟左右,再放入瘦肉炖,用定时器设定炖4个小时左右自动断电,早上7点放入圆肉,炖15分钟,完成!
莲藕冬菇排骨汤
莲藕排骨汤很常见,而这款里面多了一个冬菇,入秋之时,菌类入汤又有养胃健脾益气之功。
材料:
莲藕、猪排骨各600克,
冬菇、蚝豉各40克,生姜5片。
做法:
1、材料洗净,莲藕刮皮、去节、切块,猪排骨切段,冬菇稍浸泡;
2、一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可。为4~5人量。
功效:养阴益胃
养阴类中药材沙参、玉竹、淮山合而煲鹅肉为汤,有养阴益胃的功效,适用于干燥综合征,且尤宜冬日时的胃阴虚型干燥综合征。亦为入秋、冬日靓汤。
材料:
沙参、玉竹各12克,
做法:
2、一起与猪瘦肉、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可,为4~5人量。
西洋菜蜜枣鲜陈肾煲猪脊骨
入汤的西洋菜有清肺热、润肺气的作用。鲜陈肾即为新鲜的鸭肾和腊鸭肾,有健脾益胃、补血益精的作用,且味道特别醇香诱人。蜜枣能润肺生津开胃。猪脊骨能补益增髓,合而为汤清润下火、健脾开胃、滋阴润燥的秋燥靓汤。
材料:
西洋菜500克、蜜枣2个、
鲜鸭肾200克、陈肾150克、
猪脊骨200克、猪肉150克、
陈皮14个,生姜3片。
做法:
1、各物分别洗净或剖洗净,蜜枣去核,陈皮去瓤,猪脊骨切段;
2、一起与生姜下瓦煲,加水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,下盐便可,为3~5人量。
鸭肉性凉味甘,既能补充体内因炎热过度消耗的营养,又增进食欲。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品。在天气炎热的初秋,很适合用来清补,不仅清热消暑祛湿效果好,而且不长肉肉,适合全家的汤水。
材料:
姜 (2片)、红枣 (6粒)、
做法:
2、把除了冬瓜和香菜之外的其他原材料下锅,注入足够的清水,大火烧开;
4、加入冬瓜继续小火煮半小时;
鸡骨草煲龙骨
广东湿热之苦秋季尤盛,天气反复无常,人很容易感觉到疲倦乏力,昏昏欲睡,这一款鸡骨草煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材,很适合这个季节食用。
材料:
猪龙骨、鸡骨草、
两片生姜、少量薏米。
做法:
1、将猪龙骨(脊骨)洗净后冷水放入砂锅;
2、之后将鸡骨草(需摘去有残留微毒的豆荚)洗净后放入锅中,再加入两片生姜、少量薏米等祛湿食材,一起温火或慢火煲1个多小时,待鸡骨草龙骨汤半凉后可饮。
菜干白菜有润燥滋阴的功效,同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。
材料:
做法:
据中医介绍,黄豆炖猪蹄味甘咸性平,有补血通乳、养颜美容,益气和中,生津润燥之功效。
材料:
做法:
3、大火煮开,小火炖两个小时。
绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。以它配上清润甘甜的蜜枣煲鲫鱼,有清热祛湿、润燥解毒之功,为水湿暑热天时的家庭靓汤。
材料:
绵茵陈2两(略冲洗),
蜜枣3个,姜2片。
做法:
2、汤锅注满热水,与其他材料同放入,大火煮开15分钟,转中火煲两小时,调味即可。
青橄榄性平味甘,有开胃、化痰、利咽和解毒的作用,适宜于咽痛、口渴、肺热咳嗽等,猪肺也有补虚、止咳、之功效。青橄榄炖猪肺,能治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。 它的气味清润甘甜,具清肺润燥、养阴止咳之功!也是潮汕地区止咳偏方最有名的一道靓汤。
材料:
鲜橄榄4-8个(根据放汤的份量)切成2半、
做法:
1、猪肺要洗干净,切成小块,然后放盐水来泡一会,5分钟后,用凉水冲洗猪肺,挤压洗去猪肺里那些脏泡沫,然后放入锅中煮开,再除去煮出来的脏泡沫;
2、橄榄洗净,放适量姜片后,把所有配料倒进炖锅里;
总结咗咁多煲汤秘籍,
这个秋天
归家饰演你的好情人
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