时间:2018-09-11 23:26:53 来源:九台广播电视台作者:果皮点击:
大家都知道水果营养丰富,今天小编才知道,原来我们扔掉的水果皮,价值有那么大!
一、柚子皮:祛痰镇咳
柚子皮有很好的祛痰镇咳的功效,咳嗽久治不愈时,试一下柚子皮,能好的更快。建议吃法:将柚子皮洗净剥下后,切成细丝,用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜,味道更甜。
火龙果皮中有非常珍贵的花青素,可以助降压,护血管;还能抑制炎症和防止过敏;最重要的是它能促进视网膜细胞再生,从而改善视力。建议吃法:将火龙果皮洗净后,切下生吃,或者是切成细丝凉拌食用也可。
苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维,最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重,防止肌肉萎缩。建议吃法:平时吃苹果的时候,最好不要削皮吃,将苹果洗净后,连同皮一起吃下。
橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘皮做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰,还能治疗消化不良、咳嗽等病症。建议吃法:将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳,另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味,提鲜的功效。
芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程,所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。建议吃法:将芒果皮切成小丁,用开水冲泡20分钟后,放凉饮用。
葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物,能够减低血脂、保护血管,预防发炎。建议吃法:将葡萄洗净后,与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
看了这么多果皮的妙用,下次吃完的果皮一定不要再丢了,补充营养防止疾病就靠它~
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