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此菜，女性常吃增强皮肤弹性，滋养肌肤，消大肚子，一盘上桌秒光

时间：2018-09-11 10:46:31 来源：黄大师养生学作者：南瓜点击：

原标题：此菜，女性常吃增强皮肤弹性，滋养肌肤，消大肚子，一盘上桌秒光

哈喽，敏姐来给大家分享健康美食拉，身边的很多朋友都跟敏姐说，一到秋天就感觉脸粗糙了，用什么化妆品都没啥用，现在敏姐就教大家食补吧，下面来看看做法咯，非常好吃，而且又简单哦

食材：南瓜一块，蒜，辣椒，果醋，盐，白糖

做法

1、南瓜洗干净，然后搓成丝备用

2、锅中放入水，把南瓜放入锅中焯水2分钟捞出过冷水

3、辣椒切碎，蒜剁成末放入碗中

4、放入两勺果醋，一勺白糖，一点点盐，三勺清水，搅拌均匀

5、把南瓜丝捞出来，然后放入酱汁，搅拌均匀

通便美容：常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

南瓜的功效还有那么多哦，这道凉拌南瓜做法也简单， 大家试试哦，可以给敏姐留言，关注敏姐，每天都有食谱更新哦

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