时间:2018-09-10 18:16:24 来源:体育全搜索作者:湿气点击:
9月是湿气鼎盛的时节,早晚温差大,湿寒大,极易患湿。湿气不及时祛除,易得关节炎、阴道炎、月经不调、肥胖等疾病,在中医上讲,湿气是一种邪气,湿气最主要影响脾胃功能,脾虚湿盛,更有利于湿气盛行。
身体疲劳,无精打采
如果每天早晨起床的时候都感觉特别的疲劳,头脑发昏,整个人都打不起精神头来,有种像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹的感觉,那么可以肯定的是你体内有湿了。
肥胖
很多人通过运动,节食减肥还是减不下来,那就是因为他体内的湿气比较重。湿气重使体内的阳气减少,赘肉太多,无法通过运动排出体内的脂肪。这个时候想减肥,最好先除去体内的湿气。除湿以后身体才能加速代谢,才更有利于减肥,湿气不除,减肥很难。
肤质变差
体内有湿气的人,皮肤会比普通人来得暗黄,这个时候人们很容易以为是自己皮肤色调太黄的原因,其实只要做好祛湿,你的脸色会白回好几个度。此外,体内湿气重还会引起色斑的问题哦。
做法:山楂洗干净去籽,把准备好的山楂放入锅中煮,待山楂煮熟之后加入一些红糖调味即可
功效:有健脾暖胃、缓中止痛的效果。针对体质寒凉、虚寒瘀堵者。
此方可治疗湿气,但是无法治疗湿气根本,湿根还需有多种祛湿中药的名方治疗,下面这个方子出自《黄帝内经》,效果较好:
土参云苓茶
采用云苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土参云苓茶出自《黄帝内经》,茯苓,又称云苓,其本身就具有健脾化湿的功效,尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群,可以很好的祛湿、保护脾胃,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮等症状,具有显著治疗作用。
橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用,可治疗由脾虚湿盛引起的脘腹胀满,而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛,它可直接作用于脾,脾是负责运化水湿的,当一个人脾虚时,水分无法及时排除体外,就造成湿气,因此健脾可以除湿,加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅,对祛湿的作用更是事半功倍,可有效祛除湿根。
1.出汗后不贪凉:有人一身汗或者运动后大汗淋漓,就会对着空调或者风扇使劲吹凉风,这会导致还没完全排出的汗液重新进入身体而造成湿气入体。
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