时间:2018-09-10 05:00:26 来源:天使爱健康作者:花菜点击:
原标题:忠告:炒花菜不能加一配菜,好身体也能吃出病,别给自己找罪受
忠告:炒花菜不能加一配菜,好身体也能吃出病,别给自己找罪受!
大家好!欢迎关注健康经典说!在这里,你能用最短的时间学到全面的健康养生知识!今天要给大家介绍一种蔬菜-花菜。花菜也叫菜花,是十字花科植物的一种,也是生活中人们最常吃的一种健康蔬菜,它不但能为人体补充丰富的营养,而且能预防多种疾病。花菜的功效有哪些?不能搭配什么食物一起吃?
1、排毒防癌
花菜中含有丰富的纤维素和膳食纤维,能加快肠胃蠕动,并清除肠胃中积存的垃圾与毒素,而且它还含有多种天然的抗癌物质,平时人们食用以后,既能排毒清肠,也能预防癌症发生。
花菜中还含有大量的类黄酮和一些维生素e这些物质都能净化血液,而且能保护血管,增加血管弹性与韧性,可以防止胆固醇在人体血管中过度氧化,能防止它们对人类心脏产生不良的影响,平时经常食用可以提高心脏功能,防止心脏病变。
1、菜花+猪肝:菜花含有大量纤维素,纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
2、菜花+黄瓜:花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏,两者营养价值大大降低,使身体营养需求得不到满足。
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