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柠檬水坚持喝,效果肉眼看得到哦!

时间：2018-09-09 16:01:08 来源：单位单纯思纬忧作者：柠檬水点击：

柠檬作为最常见的水果之一，其营养价值极高。而柠檬最常见的食用方法就是用来泡柠檬水喝。最通常的搭配都是柠檬加蜂蜜泡水，酸酸甜甜，味道极好。虽然柠檬水具有很多的功效，日常生活中可以多喝一些柠檬水。但是在饮用时也要注意，不要空腹喝柠檬水。柠檬里面的有机酸会对胃产生强烈的刺激，长期以往，会对胃造成伤害。每天两杯柠檬水，长期坚持一定会有意想不到的效果！

第一、常喝柠檬水可以美白肌肤。柠檬中含有大量的维生素，可以帮助肌肤抑制黑色素的产生，从而淡化黑斑、雀斑。长此以往，皮肤就会变得白皙嫩滑。对于爱美的女生来说，柠檬水绝对是美容的佳品。

第二、常喝柠檬水可以抗衰老。柠檬里面丰富的维生素C，是其营养价值最高的成分。维生素C具有特别强的抗氧化作用，可以帮助肌肤进行有效的新陈代谢，从而减缓衰老，而且不易产生皱纹。

第三、常喝柠檬水可以减肥瘦身。柠檬水是非常好的减肥饮品，本身含糖量就极少。而且柠檬水还能让人减少吃东西的欲望，增加饱腹感，帮助人们合理控制饮食。因此常喝柠檬水不但止渴，还能有效减肥。

第四、柠檬水还有药用功效。柠檬本身就是药用水果。柠檬富含的多种天然维生素，可以补充人体所需的能量。柠檬水可以化痰止咳，帮助消化。对于肠道不好的人来说，柠檬水还有一定的清理肠道的功效，让排便更通畅。

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