红豆加它搭配最合理，排出黑恶宿便，让大肚腩告别你的身体！-儿童城

红豆加它搭配最合理，排出黑恶宿便，让大肚腩告别你的身体！

时间：2018-09-09 16:01:08 来源：翰撰健康小课堂作者：薏米点击：

导读：[db:简介]

我们的肚腩大部分都是因为营养过剩或者是肠胃蠕动较小宿便难以排出，残留于我们的的肠道之中，腹部的过多脂肪会导致我么出现左心室肥大、心肌肥厚的可能性同时也睡增加我们患糖尿病、高血压的风险这些都会加大我们猝死的可能性。同时腹部的肥胖也是加速衰老的最主要原因之一，所以想要轻松告别大肚腩，就得用红豆加上它，可以让你轻轻松松排出宿便。

先给大家介绍一下红豆的作用：红豆中具有的粗纤维进入我们肠道具有帮助我们肠胃蠕动的作用可以帮助我们将长时间累积于我们体内的宿便排出。同时红豆还具有利尿解毒的作用。因为红豆里富含叶酸所以可以补充产妇所需要的物质所以对于产妇来说喝红豆汤还是很有帮助的，同时红豆汤还起到催乳的功效在哺乳期的女性也很适合多喝。红打偶中还富含铁，对于我们人体的造血有很大的帮助.但是这些功效是有赤小红都才有，所以如果大家想要减掉大肚腩也要选对红豆。

红豆加上什么减小大肚腩可以事半功倍呢？它就是薏米！很多人拥有大肚腩是因为湿气累积于腰部所致的，薏米对于去湿有着很好的功效。同时薏米中的物质可以帮助我们促进新陈代谢帮助我们把体内的毒素排出去，还可以起到帮助我们肠胃蠕动减轻肠胃负担很适合因为肠胃蠕动比较小而导致便秘的人吃。薏米受到许多养生人士的喜爱也绝不是因为他仅仅有帮助我们减小肚腩的作用，还因为薏米中富含的硒可以帮助我们减少患癌症的几率。所以薏米才会受到很多人的喜爱。看来红豆加上薏米真的是可以帮助我们轻轻松松减掉我们的大肚腩，不过再好的东西都有所要注意的！

注意一：最好不要在红豆薏米中放入大米，因为大米的某种物质会和薏米中的某种物质结合，还得记住得将薏米至少浸泡一个小时才会有去湿气的功效呢。注意二：虽然这道红豆薏米具有降血脂的功效，但是所有的食物都还是不能替代药物治疗我们一定要去医院接受正规治疗。注意三：虽然红豆对于孕妇有很大的帮助但是孕妇不宜食用薏米，如果孕妇想要去湿气的话还需吃一些其他的东西。不过大家在煮的时候要注意这两样食材都是属于比较难煮熟的的，如果直接放入锅内熬煮可能长时间都没办法煮熟，最好是烧开之后先在锅里面闷个半小时再煮。或者是将两者先浸泡三个小时。