白露节气,做这道养生汤,清肺润燥又养颜

时间:2018-09-09 12:26:16 来源:有趣社作者:银耳点击:

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9月8号是中国24气节中的露,露的到来也意味着真正的天到来了,天气也逐渐的凉爽起来,阴气渐重,空气也比较,所以大家要注意好自己的身体,这一阶段流行感冒、鼻腔疾病和支气管病的高发阶段,所以,自古以来都有养生这一说法,主要以滋阴润为主,这道养生正当时。

食材:银耳、雪梨苹果、枸杞、冰

1、先把银耳泡发好,去掉色的根部,摘成小朵(小朵的银耳更容易出胶)

2、将银耳放入锅中,先大火烧开,然后转小火炖1个小时左右

3、喜欢留果皮的朋友,可用搓洗,然后将苹果雪梨切块

4、把果放锅中炖320分钟左右

5、加枸杞和冰,5-10分钟左右就可出锅

银耳是非常滋补的食品,历代皇家贵族将银耳看做是“延年益寿之品”。有一起清肠的作用,还可滋阴润,可以滋补身体,亦是女人美容养颜的佳品。天配上雪梨,生津润、清解毒,止咳化痰,经常增强体质,有益身体。而枸杞叶是一种很好的养生品,滋肾润明目祛风,亦有美容养颜作用,千百年来深受人们的喜欢

天了,养生朋友们可以经常饮用此,还可根据渍的喜好加入莲子和红枣等,且男女老少皆适合,最后,季节朋友们要照好自己的身体哦!

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