藕这样制作 吃起来香甜美味 越吃越想吃

时间:2018-09-09 10:56:20 来源:我是开心的小鱼儿作者:藕粉点击:

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藕的营养价值很高,富含微量元素植物质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用。那么如何藕好呢?下面娟子就来分享制作方法,希望大家能喜欢

准备食材;嫩藕 、干椒、食用等。

制作流程;1、嫩藕洗净,刮去外皮,切成片,独蒜去皮,拍碎切细末。2、锅内入食用,放入干椒,炒出味。3、入藕片翻炒片刻,倒入少许、翻炒片刻,出锅装盘。

小贴士:莲藕富含铜、、钾、锌、镁和微量元素质、维生素及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气 ,增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中,莲藕含量较高,因此者最适宜藕。藕粉为养阴补之佳品,又好吸收,针对贫、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫、生作用

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