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此菜要多给孩子吃, 常吃眼睛好, 孩子长得快, 关键好吃营养

时间：2018-09-09 10:45:32 来源：自然神奇探索作者：胡萝卜点击：

此菜要多给孩子吃, 常吃眼睛好, 孩子长得快, 关键好吃营养

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，

果胶和植物纤维，维生素e等大量微量元素。常吃能抗氧化，美白皮肤，预防黑色素沉淀。胡萝卜还是糖尿病病人的天然降糖食品。

小孩子吃胡萝卜益处就更多啦~促进生长发育，提高免疫力和保护视力。可是现在发现很多小孩子都不喜欢吃胡萝卜。今天我就和大家分享胡萝卜和鸡蛋搭配。成菜更香更好吃，营养翻倍。解决孩子不爱吃胡萝卜的难题。家长们一定要学会哦！

鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段。将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。

炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，变成胡萝卜油。沥油，油待用。锅中加一半胡萝卜油，爆香葱花。

个胡萝卜炒鸡蛋成品。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒，鸡蛋嫩嫩的就可以了。出锅后，淋上剩下的一半胡萝卜油。

朋友们爱不爱吃呢？小编每天加班加点给大家写文章，希望可以帮助到大家，评论和收藏都是对小编最大的支持和动力!

（以上图片均来源于网络）

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