时间:2018-09-08 18:51:20 来源:有趣社作者:甲状腺点击:
长结节不单因饮食
很多人都觉得得甲状腺结节可能主要是因为饮食问题。饮食其实就只是其中的一个诱因,结节与与甲状腺炎症、接触放射线、内分泌紊乱、情绪波动大、家族遗传等许多因素相关。
甲状腺功能正常,饮食不忌讳
如果检查甲状腺功能正常,那么饮食就不用太忌讳,正常吃喝即可,刻意戒碘或过量补碘都不好,因为碘过低或过高均可能导致甲状腺结节。只需 6 ~12 个月定期到医院检查彩超就可以了。
01、有甲状腺功能亢进的人群尽量食用无碘盐。有人说“爆炒和阳光暴晒可以使碘盐中的碘分解挥发”,其实碘盐中添加的是碘酸钾,能耐300℃的高温,暴晒或煎炒是无法使其分解的。
B. 紫菜:4323微克/100克
C. 海带:923微克/100克
D. 海虹:346微克/100克
E. 虾皮:265微克/100克
02、慎用高碘药物、高碘化妆品。胺碘酮、碘酒以及含碘的维生素、润喉片和造影剂等建议在医生指导下使用。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品,最好也避免使用。
03、甲亢患者容易心慌、怕热、易激动,所以最好避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以防止上述症状加重。
04、保证充足营养供给。甲亢患者的代谢是加快的,所以容易饥饿、消瘦。一定要保证主食,并同时注意多样化、粗细搭配,不要偏食。同时要搭配肉类、蛋类、奶类和蔬果的摄入。但要注意防止血糖过高。
如果抽血结果提示有甲状腺功能减退的情况,那么饮食上注意以下几点:
1、如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的,则要求低碘饮食,限制海带、紫菜及各种海产品。因为高碘饮食反而会诱发并加重此类患者的自身免疫性甲状腺炎。
2、如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减),则可在医生指导下适当补碘。一般只比正常平衡饮食稍微增加一些即可,不建议天天大量吃,否则会增加甲状腺硬度。
3、在日常饮食上,甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁,保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入;同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品,以免加剧脂代谢紊乱。
卷心菜、萝卜、西兰花、芥菜等十字花科蔬菜、马铃薯、大豆、豌豆和花生、桔子、梨等蔬果,它们能产生抑制甲状腺分泌,导致甲状腺肿大的物质,所以甲减人群最好别吃它们。
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