入秋后,坚持多喝这3道汤,做法简单,而且营养丰富,不喝亏大了

时间:2018-09-08 10:56:16 来源:麻辣烫滴小火锅作者:青菜点击:

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天,这3道要多喝,养胃健脾湿气营养美味,错过了可惜。做法简单,而且营养丰富,不喝亏大了。

红米南瓜

食材:红米半碗,大米半碗、红枣几颗、生1把、南瓜1块。

做法

1、红米,大米洗净浸泡30分钟,节省煮时间,口感也更软糯。

2、南瓜红枣生备好,生,红枣洗净。

3、把南瓜去皮,切成大小合适的块。

4、锅里放足量的,加入红米大米,顺时针搅拌几下,用大火煮开。

5、转小火煮至米开

6、放入南瓜生,红枣继续煮,南瓜煮熟透后,继续煮至冒大泡,浓稠即可。

7、这样煮出来的很粘稠很好喝哦,材料当然你也可以根据自己的喜好添加一样美味

羊排粉丝

食材:羊排两大块,粉丝1小把、香几根、葱几段、八角几颗、香叶几片、姜几片、椒1小撮、小茴香1小撮、少许。

做法

1、这是朋友送的羊排,(自然解冻)。

2、排骨凉下锅,去除

3、用温把焯过的羊排再次洗净。

4、配料备好。

5、粉丝温泡好,香切成段。

6、把焯好的羊排和配料一起放入锅中,可以加的多点,开大火等开后转小火炖3小时左右,起锅前15分钟放入适量调味即可。

7、粉丝装入盆底,倒入羊排和,撒上香,就可尽情享用了。

小米

食材小米小半碗、鸡1块、青1小把、适量适量

做法

1、小米淘洗干净

2、鸡洗净剁碎,青洗净。

3、锅里放适量,加入洗净的小米,小火煮20分钟就开了。

4、青焯一下切碎,鸡也焯

5、小米煮好了。

6、加入鸡搅拌一下,鸡煮熟,2分钟就行,碎青倒进去搅拌均匀。青不用煮太久,不到1分钟就行,加点

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