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教你5分钟学做湘菜永州东安鸡，好吃简单的家常菜

时间：2018-09-08 10:56:15 来源：美食老蒋作者：东安点击：

素享盛名的东安鸡，是湖南传统名菜之一。它造型美观，色泽鲜艳，营养丰富，香、甜、酸、辣、嫩、脆等六味兼俱，东安鸡，因其烹调方法起源于东安县而得名。据有关菜谱记载，早在唐玄宗开元年间，东安人民就开始制作东安鸡，嗣后传入南洋北美，至今已有1200多年的历史。

东安鸡经历了三个朝代的演变。

西晋惠帝永熙元年（290年），因厨师错把陈醋当料酒放了，创造出陈醋鸡。

清朝末年，因湘军将领席宝改名“官保鸡”。

民国时期（1912年——1949年）“官保鸡”改名“东安鸡”。

准备工作

主料：正经的东安鸡肉750克（东安鸡（冷鲜）：脚较细，呈青色或浅灰色，脚底青白，表皮浅黄，光亮细滑，肌肉丰满有弹性，肌间脂肪分布均匀；表皮和肌肉切面有光泽，具有鸡肉正常气味，无异味。理化指标：粗蛋白≥20克/100克，粗脂肪≤3.0克/100克，胆固醇≤75毫克/100克。）

调料：小米辣椒30克、生姜80克、米醋300克、味精3克、鸡精5克、花椒5克、鸡油50克、红辣椒60克、辣椒粉8克。

东安鸡的做法

1、 将小鸡宰杀去内脏后，再将其肉洗净，放入汤锅内约6分钟，至鸡肉七成熟时捞出晾凉。花椒去籽炒香碾碎成花椒粉，生姜切成丝，小米辣椒切碎，红辣椒切片；

2、 将鸡肉切成块，三根手指大小；

3、 炒锅内倒入鸡油烧热，下入切好的鸡肉、花椒粉、精盐、生姜丝大火翻炒约1分钟。4、 倒入米醋、辣椒粉、小米辣椒煮约3分钟。

5、 加入鸡汤煮约2分钟，放入红辣椒，待红辣椒9分熟即可出锅。

东安鸡

东安鸡的制作要诀

1、 选用鲜嫩小母鸡肉。

2、 米醋和鸡油是这道才很关键的材料，米醋带甜味并且可以去腥味让鸡肉更嫩，鸡油特别香。

入秋后，坚持多喝这3道汤，做法简单，而且营养丰富，不喝亏大了

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