红薯,你想不到的吃法,完美互补,酸碱平衡,不长肥!

时间:2018-09-08 07:16:09 来源:挪红作者:红薯点击:

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红薯营养好,最近隔三差五就会上一次,但也有烦的时候不是吗?想起以前,在我小的时候,物质不丰富的时候,天天红薯,那才叫讨厌,见到红薯就想吐。爸妈就想出了新招——炒着,还额外加几片,实际上也是因为那时少,拿红薯顶替。

现在想想这真是完美的搭配是高脂肪,富含质,属物质;而红薯是低量的,基本上是无脂的,质含量也不高,属物质,两者正好平衡。

还有呀,红薯虽好但不可多食,多了潮心,经常少量的些有益健康

红薯炒

材料:猪200克、红薯150克、青椒3个、大葱1节、姜3片、大蒜2瓣、干红椒1个

制作

1.锅烧,先下葱姜蒜,紧接着下用、五香粉和淀粉腌制好的猪炒。

2.再将干红椒圈下锅,炒到变色断生盛出。

3.还是用原锅原炒红薯片和青椒,当它们断生变色时加调味

4.再将前面盛出的猪片下锅,翻炒匀就可出锅了。

细微小语:

这是一道,特别是片炒的时间越长就会越老,一变色就可以了。

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