今日白露吃红薯,补气血,健脾胃,生津润燥

时间:2018-09-08 06:05:30 来源:挪红作者:地瓜点击:

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不知不觉迎来了露,早晚已经感觉到了凉意,有谚语“风夜,一夜凉一夜”。

露即为典型的季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结皮肤干裂等症状。因此平日的饮食要以滋阴润为主。

民间认为番薯可使后不会发胃酸,故旧时农家在露节以番薯为习。

红薯具有预防癌症、防止便秘减肥功效,常红薯可以延年益寿,它被评价为餐桌上的最佳食物

那咱今年就煮碗瑶柱地瓜

这是我在的一道品,感觉很是不错,回家就照样煮了。

用个小碗盛着,配上一碟香,一碟豆腐卤上桌,看上去精细又雅致。这也是广式点的特色。

一碗地瓜有了瑶柱身价倍增,不是吗?实际也不是的,现如今地瓜也是营养学家提倡的健康食品价格也是年年看好。

地瓜要常,但又不能一次太多,还要搭配米面类主食一起食用,如这碗广式瑶柱地瓜

制作:

1.备好材料:糯米100克、瑶柱20克、地瓜150克

2.先将瑶柱泡上几分钟,然后冲洗干净

3.大米淘洗干净

4.地瓜削皮,切成小块。

5.大米、瑶柱和地瓜都放入电锅的内胆中,加入清约1000毫升。

6.设置加压13分钟。

7.解压后撒些胡椒粉,滴几滴(如葱、香、橄榄)就可以了,一般不用,因瑶柱是咸的。

8.上桌配香和小咸享用。

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