夏天5道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了!

时间:2018-09-08 04:15:44 来源:素食素菜作者:降火点击:

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夏天人体阳气长而阴气消,容易上火,出现昏、烦、四肢乏力症状。此时,最该给五“降降火”。推荐6道“降火”,完五滋润了。

降火

可益胃生津、滋阴、清泻、通便利肠,是很好的降火

可以与百合、山一起清炒,能清火,有助防治呼吸系统疾病

降火:马蹄茅根萝卜

推荐一款马蹄茅根萝卜适宜上火食用。将马蹄、萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、生姜一起熬制,加少许调味

萝卜被老百姓誉为“小人参”,不仅营养价值高,还有清消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效。这款有清、生津止渴、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

降火:山糯米

不仅是一种食物,还具有膳的辅助治疗作用。熬时加入菊、百合、山食材,有助去火

糯米,将山去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷浸泡半小时;大枣洗净备用。锅中加入冷,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火炖约1个小时即可。

注意尿病患者在饮用时不要放

降火:三

工作间歇,泡上一杯降火,有助清

取金银10克,菊10克,茉莉3克,沸冲泡。菊味甘微苦,具有清肝明目功效,有助清泄肝火。金银味甘寒,气味芳香,可清

这款香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清、养肝明目作用

降火果:梨

天气变化大,空气干、湿度低,人们常有咽喉、嗓子沙哑等表现,更要经常新鲜果。

梨能止咳化痰、养阴生津、滋润胃,主治咽干口声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火

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