这样做的水煮鱼,你吃过么

时间:2018-09-06 23:16:21 来源:天天美食小哥作者:鲫鱼点击:

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做法步骤

先爆个照:

准备食材

蒜苗,姜片,青椒,红椒,香

步骤

收拾干净,炒锅烧加入适量食用,待放入煎炒。

煎至两面焦,把推至炒锅四围,倒入部分葱,姜片,青、红椒爆炒。

待爆出香味,加入适量,把完全淹没即可,再放入八角,椒。

大伙烧至开,转小火炖。

炖大致半小时,加入适量即可。

一份出锅了,色浓郁,清香中略带微,鲫嫩,味美!

功效营养价值:

味甘、平,入脾、胃、大肠经;具有健脾开胃、益气、利、通乳、除湿之功效

并且能够增强抗病能力,其所含的质齐全质优且易消化吸收。常食可增强抗病能力防治压、动脉硬化、冠心病,是肝类、肾类、支气管炎等疾病患者的极佳食材

还有疏通乳汁的作用,并且鲫含脂肪少,起来鲜嫩又不肥腻,其内所含的质对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,常美容。鲫子能补肝养目,鲫胆有健脑益智作用

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