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女人来月经时，别错过这4种食物，排净子宫污血，滋养卵巢抗衰老

时间：2018-09-06 13:31:33 来源：中国冬虫夏草网作者：榴莲点击：

女人每一个月都会来一次月经，月经是女人一个月中最重要的排毒阶段。这月经期间，有的女性出现痛经、怕冷、腰酸背痛、浑身无力等症状。

如果我们在来月经的时候，多注意身体，多加补充以下的食物，不仅能帮助我们把子宫的污血排干净，还能滋养我们的卵巢，让我们女性从内到外显得更加年轻。

1、榴莲

榴莲是有人爱有人恨，虽然它的味道并不是人人都喜欢，但是它的功效是我们不能否认的，榴莲具有活血散寒、缓解痛经等功效，特别适合痛经困扰的女性食用。经常食用榴莲的话，可以达到强身健体、滋阴补阳的功效，还能为我们女性缓解痛经。而且榴莲的营养价值很高，我们身体虚弱、产后恢复、病后的朋友都可以食用榴莲来补养身体。但是这里需要提醒的是，榴莲不宜一次性吃的过多，否则会造成受补过多，引起身体不适。

2、葡萄干或新鲜葡萄

葡萄或葡萄干含有丰富的铁元素，起到补血益气的功效，还可以用来治疗贫血。而且葡萄干还含有大量的多元酚，有效清除我们体内多余的自由基，所以女性平常多吃点葡萄干能够延缓衰老，保持女性青春活力。

3、龙眼肉

龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力，还能缓解贫血的症状。并且龙眼具有补气益精的功效，我在平日的时候，经常用龙眼肉泡红枣当茶喝，最后将龙眼肉与红枣肉吃掉，对于养颜补气有很不错的功效，气血体虚的女性也可以平日将两者跑来喝。

4、红糖

红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。在你特别难受的时候，来杯热乎乎的红糖姜茶绝对是很不错的。

以上这4种对女性身体特别有益的食物，我们可以在来月经或平日里食用，能帮助我们排出子宫的污血，还能滋养卵巢让我们女人显得更加年轻漂亮。

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