几种防“三高”的食品,中老年可以多吃,帮你预防三高更健康

时间:2018-09-06 13:29:09 来源:祺和堂美食交流圈作者:降低点击:

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生活中不少老人都有三高的问题,哪三高呢?就是压高、脂高、高,想要身体健康就要多注意饮食。像高压患者忌腌制食品类,忌烟酒。高脂患者忌动物子、等高胆固醇含量的食品。高患者忌食含食品

许多老人喜欢果,但是因为三高的问题不敢随便买,不敢放心,这里小编就给你推荐几种对身体刺激小、对健康有益的果。

葡萄葡萄营养丰富、用途广泛,堪称“果中珍品”。据现代研究证明,当人体出现时,若及时饮用葡萄酒,可使症状得到缓解研究发现葡萄比阿司匹林阻止栓形成的功效更强,并且能降低人体清胆固醇平,降低小板的凝聚力,对预防心脑管病有一定作用

雪莲果。雪莲果含有较高的、镁、、锌、钾、微量元素。可以调理液,降脂和胆固醇,预防治疗压和尿病,对老年人心脑管病有明显的保健作用。雪莲果含有20种氨基酸和、钾、等矿物质和微量元素,经常食用提高人体的免疫力

心金果。它的绒毛果皮,看着有点难看,但是它的金色果质细腻、果汁充足、风味鲜美,着很美味心金果是维C之王,它含有的维生素C有助于降低液中的胆固醇平,起到扩张管和降低压的作用

猕猴桃。毛茸茸乎乎的猕猴桃含有大量的天然醇类物质肌醇,能有效地调节代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃可刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,它还可以降低尿病患者的

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