立秋多吃此水果,止咳化痰,消食开胃,增强免疫力,有益身体健康

时间:2018-09-05 15:49:36 来源:咕嘟love616作者:橙子点击:

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橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止、止咳等功效,可用于治疗、腹胀、呕吐便秘、小便不畅、痔疮,解酒、、蟹毒等。

橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心管病患者十分有益。

每天一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现,每天柑橘果,还可以使中风的发生率降低19%。柑橘果是果第一大家族,括橙子、橘子、柚子葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,也能提供相当数量胡萝卜素和钾、等矿物质。

柑橘果的果皮里含有大量果胶,其中的芳香开胃效果,橘瓣皮中含有大量膳食纤维,橘络有止咳化痰的效果。然而,这并不意味着没有咳嗽痰多和食欲不振问题的人也非要橘皮和橘络。

柑橘果也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上,各种食物健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来橙子,因为追求营养更是每天都上几,那样容易患上“橘皮病”,使人皮肤。空腹大量柑橘果还会对胃产生刺激作用

最后需要注意问题是:如果仅仅喝橙汁,橙子的保健效果就会大打折扣。

因为在加工橙汁过程中,维生素C、酮类物质和类胡萝卜素损失很多,而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

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