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睡觉打呼噜很烦恼？多半是疲劳过度，常吃此物，安心养神抗疲劳！

时间：2018-09-05 09:41:04 来源：健康摇摇乐作者：打呼噜点击：

睡觉打呼噜很烦恼？多半是疲劳过度，常吃此物，安心养神抗疲劳！

不少人可能都有睡觉打呼噜的习惯，因为睡觉打呼噜是十分影响他人睡眠的一个习惯，一旦出去和别人同宿舍，或者同酒店，是一件十分尴尬的事情，不仅会影响他人睡眠不说，自身也会觉得十分不好意思。

在香菇中，有一种叫香菇素的物质，能有效缓解身体的疲劳，使你的全身放松，并且提高细胞的活性，加强身体的自我调节能力，从而减少或者避免呼噜的声音。

香菜作为一种香料，能理气顺气，增强呼吸能力，对于经常疲劳，困乏的人也有一定的治疗作用，香菜还能暖胃健脾，补气虚，特别是打呼噜，哮喘等人群可以考虑多吃点香菜治疗。

常吃这种小葱，能促进身体的血液循坏，减少人们一天的疲乏感，每天吃一小把葱，更是能开胃健脾，顺气通气，并且能舒缓身心，恢复精力。

大家都存在打呼噜的现象吗？在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

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