既健康又营养的四菜一汤,美味好吃又实惠,爽口开胃又下饭!

时间:2018-09-04 16:36:28 来源:豪杰佳士作者:放入点击:

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苦瓜:1、猪洗净后,切片,用生抽、香、淀粉、料酒抓匀,腌制片刻。2、苦瓜对半剖开,去掉苦瓜瓤,洗净后,切片。3、干椒剪断备用。4、炒锅烧后,倒入适量植物,放入干椒小火煸香。5、倒入片,迅速翻炒至猪颜色变成透明。6、放入苦瓜,调入生抽大火翻炒。7、食材都炒熟后,调入食、鸡精,翻炒均匀即可出锅啦!

椒炒:1、将青椒择洗干净,切成丝;洗净,切成丝,放入盆内,加入50克淀粉、5克精上浆,用锅温滑散捞出待用。2、将炒放入锅内,后下入葱姜丝炝锅,投入青椒丝煸炒后,放入丝搅拌匀,加入、精少许,淋入香出锅即成。

扁豆炒五:1、扁豆用刀斜切一下,五切片,葱切粒、姜切丝、椒切圈。2、炒锅凉锅倒入,放入炸香,放入葱、姜、五炒至色微,倒入味极鲜翻炒。3、炒至五被逼出,放入扁豆翻炒,炒至扁豆软塌,即可出锅。

烧面筋:1、将洗好的,分开叶和杆,分别切成小段;2、炒锅内放入1大匙,再加入叶,素蚝,砂再加入面筋块,中火继续煮约1分钟,将玉米淀粉及清调制成淀粉,倒入锅内;3、再煮至汁变浓稠即可出锅。

:1、西兰、蘑菇、大葱、姜、香肠、胡萝卜米、胡椒、小、小葱;2、香肠切片、胡萝卜切片、小葱切碎、姜和大葱切碎;3、锅中,放入葱姜炒香后,放入适量;4、接着放入西兰胡萝卜、香菇、香肠、米、胡椒;5、锅内沸腾5分钟后,放入小;6、放入小2分钟以后,撒入小葱,关火,出锅。

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