别太小看金针菇!补脑抗癌、降三高吃它就对了,但一种人忌吃

时间:2018-08-15 06:55:35 来源:Beauty时尚健康作者:金针菇点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

金针菇

有效成分:多体、膳食纤维

食疗功效:抗氧化、控制

营养成分

类、膳食纤维、钾、镁、磷、、锌、维生素B1、B2

金针菇为什么能降

1 金针菇含有多体,可抗氧化,并控制

2维生素B1、B2可帮助类代谢,因此能改善现象

3 丰富的膳食纤维可减缓肠道吸收分,因此对高病患有益。

金针菇主要营养成分

1 含质、类、膳食纤维、钾、镁、磷、、锌、维生素B1、B2。

2金针菇含有一种特殊的「金针菇素」,可以抑制癌细胞的生长

金针菇食疗效果

1 金针菇寒味咸,利肝、益肠胃、增智慧、抗肿瘤。

2金针菇是高钾低、高营养量的健康,有助于降低脂及胆固醇,是预防疾病或肥的好食物

3 金针菇柄中含有大量膳食纤维,能够吸附胆酸,降低胆固醇,帮助胃肠蠕动, 对高脂症患者有益。

4 金针菇可增强清乳酸脱氢脢(LDH) 的活,降低运动液乳酸的含量,可改善运动后的疲劳。

5 金针菇的维生素B2及叶酸对面疱及湿疹患者,有一定的改善功效

6金针菇中的赖胺酸和精胺酸含量丰富,对促进儿童智力发育有益,因此金针菇又称为「增智菇」。

金针菇食用方法

1金针菇容易软化、变,买来后要尽食用。因所含的维生素B1、B2属于,所以煮火锅时,最好连一起食用

2 调理金针菇时,应避免过度烹煮,以防止质流失。

金针菇饮食宜忌

1由于金针菇的钾含量高,肾功能不佳者,勿过量食用

2 生的金针菇含有仙碱,食用容易刺激肠道及呼吸膜,会出现呕吐腹泻、腹症状,一定要煮熟后,将仙碱破坏掉才能食用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告