它是湿气的“死对头”,早晚吃一点,湿气一扫而光,脾胃也好了!

时间:2018-09-04 10:46:15 来源:51养生网作者:湿气点击:

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原标题:它是湿气的“死对”,早晚一点,湿气一扫而光,脾胃也好了!

体内的湿气如果过于旺盛,会诱发很多的疾病,所以现在医学特别重视体内的湿气治疗,这样的一个问题,也引起我们很多人重视,于是就想了解一下自测体内湿气,想具体了解一下自测体内湿气方法,让自己更健康,那么为了你能尽学会,和51养生网小编一起看看吧。

中医认为,因于湿,首如裹,湿不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上注意几个细节,就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便,会时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气

看病时,医生常常会说你体内有湿气,那他是怎么知道的?原来答案就在他问的几句话。。。比如,大便怎么样?伸出来。。。等等

自测体内湿气一:时看感觉

如果每天早晨的时候觉得特别疲劳,发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二:如厕时看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察,正常的话一两张就够了,如果三五张反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

我们应该在日常多加注意

芥蓝

有利化痰、解毒祛风、消暑、解劳乏、清心明目功效,能润肠气、下虚火、止龈出,对肠胃重、熬夜失眠、虚火上升、龈肿胀出等也有辅助治疗效果

薏米

薏米有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿。好的薏米有一种的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮效果更胜一筹。

绿豆

绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有质、胡萝卜素、、磷、等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、豆芽均寒味甘,但功效不同绿豆芽具有清解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿郁滞、口干口渴、小便赤便秘、目赤肿等患者食用豆芽具有清解毒、降压、美肌肤作用

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