这几种水果可以多吃能助消化治便秘,常食用对便秘说再见!

时间:2018-05-31 09:07:28 来源:裕裕厨作者:便秘点击:

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便秘应该说是最难受的事情了,不仅如此便秘也会危害健康,引发各种疾病。经常便秘的人脸色会暗,多斑原因是体内的毒素太多无法排出。那有什么办法可以解决便秘吗,当然可以而且也是挺简单的通过解决

解决便秘方法

1:食用香蕉香蕉是非常常见的果富含碳化合物和质,食用香蕉可清润肠。其香蕉所含的成分是可以促进消化,通肠胃治疗便秘。同时搭配蜂蜜一起可以美颜,皮肤嫩滑。但不宜空腹食用后两小时食用最佳。

2:食用火龙果。据研究表明火龙果富含丰富的各类维生素,碳化合物,维他命等微量元素。其中所富含的粗纤维和膳食纤维消化起到一定的帮助便秘的人可多食用,但脾寒的人尽量少

3:食用红薯。红薯是个宝里面富含丰富的粗纤维,是非常有助于消化的。而且红薯还能防止癌症的发生,可以多食用

4:山楂。实验表明山楂富含多种有机酸,食用能助消化润肠胃。同时山楂也含有维生素C,小孩子可以多,可以做成山楂糕等零食

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(部分图片来源于网络

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