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上班族的养生小秘诀|多吃这七种水果，轻松告别亚健康！

时间：2018-09-03 20:01:01 来源：云南山里生电子商务公司作者：上班族点击：

上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理，补充损耗的元气，那么上班族如何养生呢?今天小编就为大家普及七种对于上班族来说必吃的养生果，一起来看看吧。

软柿子：抗疲劳

含大量铁元素，可刺激血红蛋白的生成，助于抗疲劳。

橙子：排废气

帮助经常吸入废气的机体，排出体内废气。

猕猴桃：提高免疫力

猕猴桃的维C含量极高，可提高抵抗力，避免疾病感染。

芒果：抗皱

含丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可延缓皱纹生成。

番茄：抗氧化

含丰富的维生素C及具有抗氧化作用的番茄红素，可有效预防癌症、美容。

菠萝:改善血液循环

菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环。

香蕉:缓和情绪

香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

简单的杏鲍菇烧肉适合秋天吃，色香味俱全，准备工作很重要

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