吸烟戒不掉，喝这些茶可解烟毒-儿童城

吸烟戒不掉，喝这些茶可解烟毒

时间：2018-09-03 02:15:39 来源：云南普洱茶作者：吸烟点击：

导读：[db:简介]

中国吸烟人数已经超过3亿多了，每年消费掉的香烟数量达到一万多亿支，已经占了全世界范围内消费的百分之三十多了，现中国中年男子中超过70%的人都在吸烟，而且这个数量还在一直的上升，很快在中国不吸烟的中年男子就会变成和熊猫一样稀少的群体了，而现在中国每分钟就有一个人的死亡和长期吸烟有着莫大的关系了。这对于广大的烟民来说是一个值得注意的事情。

吸烟不仅对于自己的身体有很大的危害，而且对于自己周边的亲人朋友也是非常不好的，近几年来很多城市都发布了禁烟令，戒烟行动就显得特别紧急了。

对于很多有着几十年的烟龄的人来说，长期吸烟已经对烟产生了一种依赖了，所以要说立马戒掉肯定是不太可能的，所以可以通过饮茶来适当的减轻吸烟对自己身体的危害。茶叶中的茶多酚对于香烟中的有害物质有着降解的作用，所以吸的人们如果坚持饮茶对身体是非常的好的。

坚持长期饮用普洱茶有着非常好的防癌抗癌的作用：

普洱茶叶中的茶多酚的主要之一就是可以抑制人体内自由基的释放，可以有效的控制癌细胞的增加，自由基就是人体在呼吸代谢过程中产生的一些有害的物质。这些物质是人体癌症产生的最重要的原因之一，吸烟可以增加癌症发生的可能，普洱茶有着非常好的抗氧化的功效，也可以有效的清除人体内的自由基，从而抑制吸烟引起的肿瘤病变，茶多酚进入人体后可与体内的致癌物结合，降低细胞活性达到抵制癌细胞的生长。

常常喝茶的时候也会遇到抽烟的人，他们都有自己的一套逻辑。常常说的一句话就是，"喝到好茶，太兴奋了要抽根烟;喝到不好喝的茶，要抽根烟缓解下。"作为一个不抽烟的人，很难理解这种逻辑，无奈之下，也只有喝茶算了。

吸烟在现在空气质量愈加不好的情况下会更使其危害加倍，不仅对肺有伤害，对人脑也有一定影响。

研究证明:吸烟对大脑皮层有着大面积的影响，吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层。戒烟后会慢慢恢复。

1、替代烟草

茶叶中的咖啡碱等物质可以刺激中枢神经系统，使大脑皮层由迟缓状态进入兴奋状态。茶与烟草中尼古丁刺激产生"愉悦"感受略有不同，但很多老烟枪们抽烟也多是为了提神醒脑，那么此时不如用茶叶代替一下，在雾霾之下，更好的生活。

2、解烟毒

吸烟成瘾后是相当难以戒烟的，那些轻易的戒烟据说是因为没有成瘾，但是依然经历了很艰难的一个戒烟过程，戒烟实际上是跟人的意志力作斗争的过程。

让老烟枪们戒烟实在太痛苦了，有位朋友，信誓旦旦的要戒烟，那初始的两三天如坐针垫，完全静不下心来做事情，后面就好了，因为他又开始抽烟了，这样的过程，他常常上演，可烟还是继续抽下去了。既然很困难，那么还是多喝茶吧。茶叶中的多酚类物质可以与烟草中的烟碱等物质相结合，形成沉淀物，抑制气态烟雾对人体的危害，通过咖啡碱的利尿作用而排出体外。饮茶还可以加速吸入体内的尼古丁物质的降解。所以不管是爱吸烟的还是被迫吸收二手烟的都多喝茶吧。

3、抗癌和提高免疫力的作用

目前对于吸烟致癌并没有明确的证据，但吸烟的人患癌症尤其是肺癌的几率更高一些。国内雾霾严重，空气质量愈加不好使人体致癌的几率更大了许多。除了运动和饮食多加注意，喝茶也成为了抗癌和提高免疫力的一个极好的辅助办法。茶叶的抗癌机理包括:抗氧化作用，清除自由基，抑制致癌物质的形成，抑制致癌过程，抑制癌细胞的增殖和增强人体免疫机能等。

喝茶能降低吸烟对人的伤害。香烟中的尼古丁被人吸入后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟时喝茶，可以有效的补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物的作用。所以从保护健康的角度出发，应多喝茶以减轻香烟的毒害作用。

上述说了这些，无非就是让大家注意健康，尽量减少吸烟，多喝茶。虽然说，喝茶可以减少吸烟带来的危害，但是也不能说就是完全防止这些伤害。何况，还要为自己和家人健康考虑，赶早戒烟，多喝茶，多锻炼。对自己，多家人都好!

喝这些茶清烟毒

1、玉竹冰糖茶

此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

2、沙参大枣茶

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

3、蜂蜜柚子茶

柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

4、罗汉果茶

果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。