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气血两亏百病生，这三种水果虽然便宜，却是补气血的好高手！

时间：2018-09-02 21:27:02 来源：柠檬说健康作者：气血点击：

人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。经常有那么一句话气血不足，百病生。那么，什么气血不足，气血不足时又该如何调理？

气血不足是什么？

气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。

面色苍白、萎黄，手足冰冷、发麻，指甲和唇色淡白，头发枯黄，女性月经不调等都是血虚的表现。

相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补气血，补血”队伍中的一员。

气血不足怎么调理？

其实在我们生活中有三种水果价格还挺便宜，用来泡水饮用具有补气血，补血明目只功效，滋补效果是普通药材比不了的。

是什么水果呢？

桂圆：养心安神、补气血的作用。

红枣：补中益气，养血安神。

枸杞：补肾益精、养肝明目、补血安神。

这三种水果干用来泡水喝是对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。其实不单单是女性，于体虚易乏的人群也是大有益处的。但是自己不知道比例制作有可能容易上火，避免上火想更方便的话可以选购思美人桂圆红枣枸杞茶热水直接冲泡即可，每天只要喝一杯就能充足气血，也可以干吃哦，味道也很美味桂圆和红枣都有点甘甜。

气和血是滋养人体的宝贵物质，尤其是对于女性朋友来说，只有气血充足才能使肌肤红润，精神倍佳。

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