超市里的4种奶并非真牛奶,而你整天喝可能都不知道!

时间:2018-09-02 21:27:04 来源:月子餐30天食谱作者:牛奶点击:

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有了孩子之后,家里的冰箱可能就会少不了储存各种奶,每次去超市也是一大袋一大袋的买,很方便。

但是,如果你是冲着牛奶去买,那你买错的可能会非常高!

什么呢?因为以下这些奶,你认为是奶,它可能其实不是奶哦~

<1>

饮料

真相:不是牛奶!而是饮料

在卖牛奶的柜台上,你可能会经常看到一些叫“××乳”的产品,酸酸甜甜的口感,受到很多孩子的喜

因为沾了个“乳”字,很多人多半以为顶多是加了的奶,但如果仔细看配料表,你会发现,“××乳”的配料表第一位不是牛乳,而是

这些乳饮料是以为基础,加入牛奶或乳制品,以及和/或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。如果想补充牛奶所含有的营养成分,还是必须选择牛奶

<2>

调制奶:核桃奶、红枣奶、巧克力奶等

真相:奶里加添加剂

这个调制奶明显比乳饮料有格调多了~调制奶添加了其它成分,虽不是纯牛奶,起码第一位还是牛乳。

不过,这些调制奶真的是“健康奶”吗?核桃奶、红枣奶、麦香奶等都属于调味奶,核桃红枣添加量能从配料表上看出,添加量往往十分有限。浓浓的核桃红枣味往往是香精的功劳

ps:这恐怕直接核桃红枣巧克力更能补充营养吧!

<3>

儿童

真相:分略高

国家公共营养师介绍,儿童牛奶的秘密武器就是“甜”,为了吸引小朋友牛奶中都会加入或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道,一旦喝了这种有甜味的奶,再换普通奶就难了

除了口味上的诱惑,还会无形中增加孩子摄入的能量,增加长风险。至于添加的营养成分,比如、益生元等,虽然都是利于孩子生长发育的好原料,但含量很少

ps:儿童牛奶不是个“大坏”,但也不是儿童必备品,平时好好,再喝点普通的奶或酸奶孩子来说已足够

这类“奶”的衔可不少,什么益智呀、健骨呀、助消化呀......建议少买

<4>

早餐

真相:营养不及纯牛奶

早餐奶一般都是由鲜牛奶、麦芽粉、果蔬纤维等制成,因加了及麦片等,味道香甜,但同时也把牛奶稀释了,质含量有所降低

质含量而言,早餐奶的营养比纯牛奶要差一点

ps:如果你有充足的时间早餐,那么就买纯牛奶好了。再加适量主食、坚果以及果蔬,营养齐全

<5>

真相:意义不大

事实上,牛奶酸奶本身含丰富,高奶的含量并没有高出多少,意义也不大

另外,高牛奶中添加的这些很多都是碳酸、乳等,人体吸收利用率有限

什么才是真牛奶呢?纯牛奶这才是真正的牛奶

可以看看纯牛奶上的配料表,配料表就是鲜牛奶营养相对于其它的奶制品属最佳的

对于牛奶呢,其实越简单越好。不是说其它奶不能喝,只是说,它们和你想象中的,可能并不一致,要买奶的话,妈妈以后去超市就要注意分清啦~

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