时间:2018-09-01 15:26:54 来源:米叔逛食界作者:银鱼点击:
夏天里,烈日炎炎,有些人会没有了平时的好胃口,特别对于下厨房的人来说,也是减少了很多大菜和硬菜。我们可以选择一些简单的操作,并且适合夏天吃的食材,这样也是可以很Cool~
丝瓜是一道很好的食材,有清热排毒的食效,通常丝瓜可以炒蛋,也可以和毛豆一起煮炒,今天米叔就先来做一道丝瓜炒毛豆,适合下饭或配粥。
丝瓜去皮洗净后切成小条段,毛豆也是洗净备用,热油起锅,先将毛豆放入翻炒片刻,大约2分钟左右,加入准备好的丝瓜翻炒一下后,加入适量的盐调味,其他的调料基本可以不用,简单就好。可以加入大概三分之一杯的水,盖上锅盖焖煮,大约一分钟左右,打开锅盖,将丝瓜毛豆翻个面,再焖上大约1分钟左右,即可起锅装盘了。
小银鱼也是富有很多营养,和鸡蛋一起制作成一道银鱼跑蛋。使用2个鸡蛋,放入碗内均匀打散备用,小银鱼洗干净加入少许料酒和淀粉腌制个大概3-5分钟就OK,再准备一些葱花,然后就可以制作了。
热油起锅,先放入打好的鸡蛋,等一面差不多周围受热鼓起后,先不要翻面,直接将银鱼倒在中间的蛋上,然后将银鱼和鸡蛋一起滑散,不用担心蛋会散掉,毕竟不是做荷包蛋和炒蛋,鸡蛋不用一块一块的额,银鱼跑蛋的鸡蛋就是要这样丝丝条条的,和银鱼完美的结合在一起就是正确的。
翻炒滑散片刻后,就可以加入适量盐调味,这道不用汁水,所以不用加入水,差不多3分钟左右就差不多熟了,起锅前加入准备好的葱花,再翻炒一下就可以起锅装盘了。
无论是丝瓜炒毛豆,还是银鱼跑蛋,都是很好的下饭菜或配粥也是极好的,也很适合夏天的季节来食用,属于比较清爽的家常料理。告别八月,进入九月了,希望气温也可以慢慢的凉爽起来,不过还是需要一些时间才可以,先祝同学们,胃口好哦。我们下期再见:)
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