九月必防这几种病

时间:2018-09-01 11:55:53 来源:东北雨冰作者:生姜点击:

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不再,天气渐凉,是进入九月后大家最直观的感受。到了九月、十月份,随着气温降低,温差增大,呼吸系统疾病、心脑疾病皮肤病、肠胃病和风湿关节病的高发季也来了!

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呼吸疾病

勤添衣,别着凉

从九月份开始,虽然天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜温差较大,若下雨气温下降更为明显。

如果这时穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现部及呼吸疾病,如鼻炎发烧咳嗽、支气管炎、哮喘等,严重者可能出现炎等问题

防病要点

早晚添加衣被,不能袒露背,睡卧不可贪凉,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长衣长裤入睡,将薄棉被备在,是十分必要的。

支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者、体质较弱的老人儿童,更要注意随着气温的变化加减衣物。

防病

苏叶杏仁

食材

2个,紫苏叶30克、北杏仁15克,植物、食各少许。

做法

✦把紫苏叶、北杏仁分别洗净,起锅,打入煎至微,铲起与紫苏叶、北杏仁一同放入砂锅中,加入清1000毫升,用大火煮熟后,改用小火煮30分钟,加入食植物调味即可食用

功效

✦适用于急支气管炎、微畏风寒、舌苔、流清涕等。

食材

✦葱连根15克,生姜、甘各10克,淡豆豉15克,萝卜100克,调料适量

做法

✦将葱、姜、洗净,切碎,萝卜去皮,切片,放锅中加食,食、豆豉煸炒后,加入适量,至熟后调味,食萝卜饮

功效

✦可辛温解表,发散风寒,适用于风寒感冒,恶寒重,发轻,无汗、等。

皮肤

,润润肠

降温的同时,把空气中的分也吹干了,中医把这种气候特点称为“”。徐州市中医院皮肤科专家李敬果提醒,天气候,气温明显降低,由于早晚温差变化较大,人的抵抗力下降,从而诱发多种疾病,老年皮肤症、虫咬皮炎是季的高发病。

另外,由于呼吸,外合皮毛,与大肠相表里,故当空气中湿度下降时,、大肠与皮毛首当其冲受到影响容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结皮肤干裂等症状严重者会出现由于导致的鼻腔出。因此,值此时节,一定要滋阴润,以防伤人。

防病要点

对于老年皮肤症患者,建议以后,要注意皮肤保湿适当的涂抹一些润肤霜。

日常饮食中,应增加对芝麻蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养、生津。还应多,以保持呼吸道的正常湿润度。

推擦鼻梁也有助于养阴润。用右食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根反复揉动,约20~30次。

防病

萝卜沙参百合

食材

✦百合25克,口蘑30克,胡萝卜1根,青萝卜100克,沙参15克,牛腩200克,料酒,,八角,葱姜

做法

✦百合沙参洗净,胡萝卜、青萝卜去皮洗净,切块,口蘑洗净,切十字刀;牛洗净,切块,放沸里,倒入料酒,汆烫后捞出备用;锅加,倒入所以原料,放入八角,武火煮沸,文火煲2小时,加调味即可。

功效

✦沙参是一味常见的,具有滋阴清作用,百合也具有滋阴清功效,该能润益气,清心安神。

肠胃

少食瓜,控饮食

民谚“瓜坏肚”是指入以后继续生食大量瓜类容易引发胃肠道疾患。在夏季,人们为了防暑降温,往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食,从而阻碍脾胃运动消化功能。

如果入后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振,则腹泻、下痢等急胃肠道疾病就随之发生。因此,之后应少食瓜类果,脾胃虚寒者尤应禁忌。另外,天气转凉,食欲也会随之旺盛,胃肠功能的负担加重,也会导致肠胃病的发生。

防病要点

,不暴饮暴食,以温、软、淡、素、鲜为宜;夜间睡觉时被褥要盖好,防止腹部受凉

肠胃虚弱、有过病史的人,大容易生火的食物尽量少饮食结构要以清淡为主。在海鲜烧烤时,一定要注意新鲜度。

防病

胡椒猪肚

食材

胡椒20克,生姜3片,大枣6个,猪肚250克。

做法

✦切去猪肚脂肪,用食搓擦,用洗净,去异味。红枣生姜洗净,红枣去核;生姜去皮、切片。用适量,猛火煲开,放入全部材料,待再开,用中火煲3小时,以细调味,即可饮用。

功效

✦此可以调理胃寒的病症,恢复健康脾胃,具有健脾开胃、驱风散寒、温中止、强壮身体作用

炖羊排

食材

✦羊排、生姜、山楂、甘、山适量

做法

✦羊排洗净后在中焯15分钟,捞起沥干后和生姜、山楂、甘一起爆炒,闻到香气时加,用大火炖20分钟。最后倒入山适量,文火炖40分钟即可。

功效

✦有温中散寒、补脾益气、健胃消食的功效。山有助于胃修复,而且其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等也有利于脾胃消化吸收。羊质细嫩,且质含量高,脂肪却比猪少,是冬季养生防寒温补的美味食材

心脑管病

注意保暖调整

季早晚温差大。对于不稳定型心绞甚至心肌死等心脑管急事件来说,太冷太都是诱发因素。因此,在季节更替之时,心脑疾病患者更要特别注意

防病要点

季节更替时,心脑疾病患者有可能需要调整治疗方案,这是因为,夏天量和效都有所不同夏天管扩张,可能剂量较小;而天气转冷,管收缩,则需要增加剂量或根据病情,要在医生指导下更换,同时,注意休息避免感冒诱发急心脑疾病

季养心,还要做到力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,避免烦扰。若心情长期处于紧张状态,会导致神经兴奋、管收缩、压升高,使心理、生理进入恶循环。

适量进行一些户外活动外出时要注意保暖,防止感冒;有高压、冠心病的老人清淡饮食为主,如青果等,保持大便畅通。

晚上睡觉前和早晨后最好喝一杯,降低稠度,防止心

此外,若身体出现短时间“一过”的偏瘫或一侧肢体瘫痪、“一过蒙”,即突感眼前一片漆,看不清任何物体、“一过视觉障碍”突感看东西模糊不清或眼前景物有缺失、不完整、哈欠连续不断等中风预兆时,应立即去医院诊治。

防病

丹参枣

食材

✦取丹参30克,红枣15枚,生姜片10克。

做法

✦将丹参与红枣生姜同煎,待枣半熟时,用签将枣扎孔数个。枣煮熟后取出,去皮食之。以上为1日量。

功效

✦此方适用于冠心病兼脾胃虚弱的忠者。丹参为养,是治疗冠心病的主要物之一;红枣补益脾胃之气,有“天然维生素九”之称;生姜具有驱寒健胃功效,与大枣配伍,专走营卫气,并呵预防感冒食丹参枣,可缓解冠心病心绞的发作,并可健胃、增进食欲

分心木莲子心荼

食材

✦取叶、分心木(胡桃壳)各10克,莲子心5克,此为1日量。

做法

✦沸冲之当饮。

功效

✦分心木有理气止作用;莲子心味苦寒,是清心降压之良品;叶提神醒脑,化痰消食。三味合用,具有降压、凉、止之效。适用于高压、高脂引起的、眩晕、郁胀等。

风湿关节

防寒保暖,分清病症

天气转凉,人们很容易出现一些酸背以及关节关节炎这种疾病也很容易天发作,老人关节炎高发人群

徐州市肿瘤医院骨科主任丁允知介绍说,关节病高发,和天气有很大的关系天气变凉后,如果不注意,很容易关节受凉,尤其是冷交替的时候,关节炎很容易复发。

防病要点

注意防寒保暖,尤其是大旱后不宜立即接触冷或用冷洗澡,有关节炎症的朋友更改注意并及早治疗

另外,需要咱们大家注意的是,关节炎有很多种,除了骨关节炎,常见的还括风湿关节炎、类风湿关节炎、创伤关节等等。对于关节的患者,应该先确定自己属于哪种关节炎。因为,不同关节炎所对应的治疗方法可能完全不同

比如风湿关节炎,其是由不明原因受凉造成的风湿病,一般进行理疗就可以有所缓解,对身体不会有很严重影响

但是,类风湿关节炎,是一种免疫疾病早期部位多是小关节,如果不进行有效治疗,可使关节变形,甚至影响走路

防病

生姜炖鸡

做法

✦鸡生姜切小块,锅中加后放鸡生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒10分钟,出锅加,1天内完,可隔1周或半月1次。

功效

✦中医认为,鸡有温中益气、补虚填精、健脾胃、活脉、强筋骨的功效

生姜辛而散温,可活祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜关节具有显著功效

✦可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活驱寒止,可用于风寒骨关节、喜暖怕寒者。

气温变化大的时候身体容易状况,这些食疗方剂大家现在开始起来吧,帮你避免大麻烦!

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