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身体这个地方越“白”，对健康越不利！不论男女，都是湿气惹的祸

时间：2018-08-31 00:12:37 来源：51养生网作者：湿气点击：

原标题：身体这个地方越“白”，对健康越不利！不论男女，都是湿气惹的祸

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

我们都希望自己皮肤白皙，尤其是姑娘们，更是为了美白不惜一切代价，但是如果这个地方太白你就要注意了，因为太预示你体内的湿气太重了，好了，我们先看看体内湿气重的表现有哪些？下面随51养生网小编一起来看看吧！

体内湿气重的表现

1、舌头发白，厚腻

早上起床的话，没有精神，喜欢赖床，其实这也与湿气有关。在早上照镜子的时候，不妨看看自己的舌头，是不是显得很白。而且很厚腻。边上呈现锯齿状，而且整个舌头都铺满了舌苔，那就说明，你体内湿气太重了。

中医将齿痕舌或者舌苔白腻、黄腻、厚，大便粘黏或溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等状态，称为湿气重。往往齿痕越明显，说明体内湿气越严重。

2、皮肤易长痘痘，爱出油

湿气重有一个很典型的症状就是前胸和后背都会长痘痘。

3、状态不好、精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

4、大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

5、食欲差

如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

6、小腿肚发酸

假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。

7、房事不理想

还有就是排便也会出现状况，排便是人的生理反应，自然也是可以体现出很多的问题，比如排便出现黏在马桶上需要冲洗很久次才能干净，有没有每次大便都觉得没有拉完，你有这两种情况，就代表患者体内有湿气。

8、喝口凉水都胖

有些人真的就是易胖的体质，简直就是传说中的喝口凉水就长胖！

俗话说，小肚子也叫做“湿气肚”，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，另外还有其他症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。然而肚子大还怎么减都瘦不下来，真正的元凶在这里--湿气！必须要清除体内的湿气才行。

这是我做鱼肉最好吃的做法，比饭店买的都香，3斤旗鱼都不够吃

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