时间:2018-07-21 01:51:06 来源:食在唐家湾作者:薏苡仁点击:
薏苡仁又名薏米、薏仁、米仁,是补身药用佳品。冬天用薏苡仁炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏苡仁煮粥或做冷饮冰薏苡仁,又是很好的消暑健身清补剂。
中医认为,薏苡仁性凉,味甘、淡,有健脾渗湿之功效。现代研究发现,薏苡仁因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。把糙糯米、薏苡仁和红枣同煮成粥。食用时加适量白糖。经常服用。
薏苡仁100克,红枣25克,赤小豆50克,仙鹤草10克,白糖30克。
将薏苡仁、红豆以温水浸泡半日;用纱布将仙鹤草包好;红枣去核浸泡。将薏苡仁、红豆、仙鹤草、红枣一同放入锅中;加水煮成稀粥,最后撒上白糖调味即可。经常服用。
注意:
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告