别再给孩子补充各种营养素了,吃这些比吃营养素有用10倍!

时间:2018-08-30 11:36:26 来源:雅布力作者:步骤点击:

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想要孩子全面补充营养

今天的辅食你一定不能错过

学习一下吧~

胡萝卜土豆泥

适用人群7个月-9个月

土豆富含质,甚至优于大豆,最接近动物质,所含的质、维生素C均为苹果的10倍,维生素B1、B2、和磷含量也比苹果高得多,再搭配营养丰富的胡萝卜胡萝卜土豆泥绝对是营养全面,让身体茁壮成长的好选择

用料:

土豆1个、胡萝卜1条

步骤1:土豆去皮切中块,装入大碗中。

步骤2:将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。

步骤3:胡萝卜切丝后,将胡萝卜蒸熟。

步骤4:将蒸熟的土豆用勺子压成泥。

步骤5:将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中,搅拌均匀即可。

燕麦

适用人群:12个月

燕麦中含有极其丰富的亚酸,对便秘也有辅助疗效,有效增强体力。燕麦含有的、磷、、锌等矿物质有促进骨骼发育预防功效,是佳品。

用料:

牛绞30克、燕麦20克、适量

步骤1:燕麦泡一泡,洗干净

步骤2:将燕麦煮成燕麦

步骤3:将牛绞放入燕麦中一起煮熟。

步骤4:将煮好的燕麦放进搅拌机。

步骤5:打成糊状,即可用喂养宝宝

步骤6:最后盛上一碗即可。

鲜橙柚子

试用人群::1-3岁

柚子具有健胃、润、补、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。

用料:

橙1/4个、柚子1瓣、柠檬1片

步骤1:柚子洗净,去皮。切成两半挖出果

步骤2:橙子洗净,剥出果

步骤3:将橙子和柚子放入搅拌机,挤入几滴柠檬汁。

步骤4:搅拌机开始工作

步骤5:榨出果汁

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